Pravidelné cvičenie prináša telu veľký úžitok a pohyb je naozaj jedna zo základných vecí, ktorá nás udržiava FIT. Nie každý je možno zrovna športový typ, čo však vôbec nevadí. Môžeme sa navzájom motivovať, ako cvičiť pravidelne, aby to bolo stále príjemné. Akú máš skúsenosť, či radu ?
Mne sa páči napríklad táto rada od Camille Leblanc-Bazinet, ktorá vyhrala CrossFit hry:
"Majte svoj vlastný rituál pred cvičením
Situácia môže byť každý deň iná. Ak vám chýba motivácia, ste v strese alebo vás niečo rozptyľuje, váš výkon určite nebude stopercentný. Dajte si pred tréningom (cvičením) vždy podobné občerstvenie, pustite si obľúbenú hudbu a majte svoju vlastnú rozcvičku. Vytvoríte si tak svoj vlastný svet a táto rutina môže pomôcť reštartovať vašu myseľ, odstrániť všetky negatíva a byť produktívny bez ohľadu na to, čo sa deje okolo vás. ..."
(Zdroj: zdravie.sk)